持續監測血糖值是糖尿病人士護理中非常重要的,因為透過測試血糖,可以確定血糖值有否異常,以便即時處理。另外,定時的血糖測試,可以了解某種食物或活動是如何影響你的血糖值,從而作出飲食及活動量的調節,將血糖值控制在正常的範圍之內。

預防低血糖的方法﹕

  • 按醫生處方服藥
  • 定時定份量進食
  • 如果曾於運動後有低血糖的發生,那麼就在運動前進食含澱粉質的食物﹕例如餅乾、小點等
  • 隨時帶備含糖的食物
  • 告知你的伴侶、父母、親戚或朋友如何處理低血糖
  • 如果經常出現低血糖症狀,應該趕緊詢問醫生
  • 記得隨身攜帶糖尿病識別卡/手鈪,當你血糖低時,別人才可以盡快對你施以幫助

低血糖的處理

如果你的血糖數值 ≤3.9mmol/L,或感覺有低血糖症狀時,就要補充糖份,例如﹕

3至4顆糖果
3茶匙蜜糖/糖
半杯果汁
1/3罐含糖汽水

若在10-15分鐘後,仍感到不適,應再測試一下你的血糖值。如果血糖值仍舊 ≤3.9mmol/L,當情況仍未有改善,應迅速到急症室就醫。假若血糖值已經上升至 ≥4mmol/L,你應緊記盡快進食澱粉質的食物,以維持血糖穩定。